Balonowy zawrót głowy

„Balonowy zawrót głowy” to nic innego jak szereg ćwiczeń wykonywanych z użyciem balonu. Wprowadzenie tego przedmiotu podnosi atrakcyjność zabawy i czyni proste ćwiczenia interesujacymi. Zabawa rozwija podstawowe cechy motoryczne, jak również kształtuje koordynację wzrokow-ruchową. Zabawa przebiega z narastaniem poziomu trudności, co pozwala na dostoswanie jej do wieku dzieci.

 

Dowolna liczba uczestników, przy czym każdy posiada swój balon. Zasady przebiegu zabawy omawia opiekun, który również aktywnie uczestniczy i wykonuje poszczególne ćwiczenia. Balon nie może dotknąć podłogi. Najpierw odbijamy balon oburącz, następnie prawa ręka, lewa ręka. Schodząc niżej prawe kolano, lewe kolano. Dbamy by balon miał kontakt tylko z określoną częścią ciała. Następnie lewa stopa, prawa stopa. Dowolna ilość powtórzeń dostosowana do możliwości dziecka. Finalnie odbijamy balon w następującej kolejności : oburącz, prawa ręka, lewa ręka, głowa, prawe kolano, lewe kolano, prawa stopa i lewa stopa. Gdy uczestnik bezbłędnie wykona ćwiczenie przechodzimy do siadu prostego odbijając balon oburącz i wstajemy a następnie wykonujemy leżenie tyłem wciąż odbijając balon.

 

 

 

1
Najpierw odbijamy balon oburącz, następnie prawa ręka, lewa ręka. Schodząc niżej prawe kolano, lewe kolano. Dbamy by balon miał kontakt tylko z określoną częścią ciała.
2
Finalnie odbijamy balon w następującej kolejności : oburącz, prawa ręka, lewa ręka, głowa, prawe kolano, lewe kolano, prawa stopa i lewa stopa.
3
Gdy każdy uczestnik bezbłędnie wykona ćwiczenie przechodzimy do siadu prostego odbijając balon oburącz i wstajemy a następnie wykonujemy leżenie tyłem wciąż odbijając oburącz balon.

Udostępnij:

KAAK © 2017 Wszelkie prawa zastrzeżone